كيف تفكر بايجابية ؟؟

كيف تفكر بايجابية ؟؟

ما نفكر به يؤثر علينا باشكال مختلفة . عندما نفكر بسلبية فذلك يؤدى بنا الى نتائج سلبية وعندما نفكر بايجابية فان ذلك يؤدى بنا الى نتائج ايجابية بديهيا لابد ان نعلم الحقيقة التى نتعامل معها ويجب ان نتعلم كيف نحافظ على افكارنا ايجابية وهذا شئ صعب شيئا ما  وخصوصا عندما نتعامل مع عقبات و مع تفكير سلبى استمر لسنوات. سواء تفكيرك ايجابى او سلبى حول العالم من حولك فان الامر يتطلب منك بعض المجهود والانتباة للتحكم فى افكارك 

• تقبل حقيقة ان تستطيع التحكم فى افكارك وتوافق على ذلك موافقة تامة ستصبح لديك قوة كبيرة لتغير افكارك ولا تقع فى هذا النوع من التفكير" ان قمت بتغير افكارى ليوم او اسبوع فان ظروف الحياة سوف تسوء وستجبرنى على تغير تفكيرى"حتى لو ان ظروف الحياة سيئة فيجب عليك التركيز فى كيفية رؤيتك لهم 

 

• تعلم كيف تتعرف على الافكار السلبية و توقفها فى مسارها هذا يشمل افكارك عن نفسك وعن الاخرين قم بعمل دفتر للافكار السلبية التى تراودك طوال اليوم ولاحظ الظروف التى تحفز تلك الافكار لاتقلق ان كانت لديك افكار سلبية كثيرة فهذا طبيعى لنا كلنا وهذا ستعطيك فكرة عن كم الافكار التى ترواد عقلك طوال اليوم وكل يوم
  
  

• خذ قرار انك ستقف الافكار كل لحظة تبداء فيها لاتدع الرفاهية تقفك عن ايقاف فكرة سلبية استبدل اى فكرة سلبية بفكرة ايجابية استبدل "لا استطيع" ب "انا اتعلم كل يوم وساستطيع على ذلك فى وقت قياسى "ستكتشف السرعة التى تستبدل بها افكارك السلبية بالايجيابية مع التمرين فى ايام قليلة

 

• حاوط نفسك بالمقولات الايجيابية والملهمة ضعها فى مكان تراة طول اليوم ضع مقولة فوق مرآة الحمام لتذكرك بالافكار الايجابية اختار بوسترات  او شاشات او مدونات عليها شعر يحوى تفكير ايجابى والذى يلهمك

 

• لا تضعف وانت تقوم بعمل عادة التفكير الايجابى لاتعود الى الافكار القديمة ان لا شيئا يسير مظبوط اكمل فى عملك فى تغير افكارك حتى لو ان الظروف لم تتحسن ومهد الطريق لافكار الايجابية لتحسين حياتك